Okklusionsudstyr logo

Velkommen til Okklusionsudstyr

Okklusionsudstyr logo

Gratis fragt ved køb over 299 kr.

HVAD ER OKKLUSIONSTRÆNING?

Okklusionstræning er en træningsmetode, som indebærer at begrænse blodgennemstrømning til de arbejdende muskler under styrketræning eller konditionstræning. Dette gøres ved en kombination af okklusionsbånd påsat enten arme eller ben og flere gentagelser med lavere vægt.

Formålet med okklusionstræning:
→ At skabe et metabolisk stress i musklerne, hvilket fører til øget muskelvækst og styrke

HVORFOR TRÆNE MED OKKLUSIONSBÅND?

Okklusionstræning er en træningsform, som fører til effektiv muskelvækst og styrke.

Sådan virker det:
Når du træner med okklusionsbånd, kommer både blod og ilt langsommere til musklen. Okklusionsbåndet gør, belastningen på hver muskelfiber bliver større. Blodet ophobes længere tid i musklerne, hvilket skaber proteinsyre og væksthormon, som giver effektiv muskelvækst og styrke.

Vores okklusionsbånd

Fordele ved Vores okklusionsbånd

Udarbejdet af professionelle

Vores produkter er skabt i samspil med fysioterapeuter og atleter for at opnå den mest optimale træning & brugervenlighed

Slidstærkt materiale

Okklusionsbåndene er fremstillet i et elastisk kvalitetsmateriale med henblik på et komfortabelt og slidstærkt produkt

Fåes i flere størrelser

Okklusionsbånd til armene fåes i 3 størrelser og i en bredde på 3,8 cm, mens båndene til ben er onesize og 5 cm bredde

Komfortabel klikspænde

Okklusionsbåndene strammes med et plastisk-klikspænde frem for de klassiske velcrospænder, hvilket gør dem langt mere komfortable og holdbare

Se også vores

Okklusionsudstyr Pro BFR Unit

Revolutionerende okklusionstræning med markedets mest alsidige BFR produkt

Det sprit nye BFR Unit er designet til optimal bekvemmelighed og alsidighed, med Auto-justering af tryk, Semi-justering, automatisk okklusionstryk/LOP og ikke mindst 100% bagudkompatibilitet. Du behøver derved ikke at købe nye manchetter, da BFR Unit understøtter alle tidligere modeller.

Se også vores

okklusionsudstyr pro

Okklusionsudstyr Pro. er et dansk produkt og som navnet antyder, et professionelt produkt udviklet til effektiv, sikker og praktisk okklusionstræning (BFR Training), med udgangspunkt i den seneste forskning inden for området.

Hvorfor købe hos Okklusionsudstyr?

Specialister

Vi beskæftiger os kun med okklusionstræning, så hos Okklusionsudstyr.dk er du godt hjulpet på vej

Kvalitets okklusionsbånd

Vores okklusionsbånd er lavet i et utrolig holdbart og komfortabelt design.

Tilfredse kunder

Altid gratis og hurtig levering samt 30 dages fuld returret

Vores kunder elsker os

5/5
“Et super godt produkt, der er godt beskrevet og effekten er veldokumenteret. God vejledning og service. Båndene er behagelige. Et kvalitetsprodukt til en god pris.”
Mette Lykkedegn
5/5
“Super service, hurtig levering og vigtigst af alt – et kvalitetsprodukt!”
Peter Jensen

Okklusionstræning – Ideelt til genoptræning

Okklusionstræning er igennem de seneste år blevet et populært og anderkendt træningsredskab til genoptræning. Træningsmetoden gør det nemlig muligt at udmatte musklerne, og derved opnå øget muskelvækst og styrke ligesom ved traditional styketræning samtidig med, men man udsætter ikke ens led og sener for belasntning.

Mange større organisationer, sportshold og klinikker har gjort brug af okklusionstræning, og allerede i 2014 skrev Team Danmark om denne træningsmetode.

Her kørte organisationen et genoptræningsforløb med Maj Lund Jepsen, tidligere EM og World Cup-vinder i slalom- og hopdisciplinen(vandski), hvor hun benyttede okklusionstræning. Team Danmark har sidenhen gjort brug af okklusionstræning til genoptræning hos en lang række af deres atleter. Klik på knappen, og læs forbundet “Danske Fysioterapeuter” anbefaling af okklusionstræning

Okklusionstræning til genoptræning
Okklusionstræning - Stående biceps curl med okklusionsbånd

Er okklusionstræning farligt?

Igennem de seneste år er der blevet forsket meget i okklusionstræning. Ikke alene blandt nogle af verdens førende forskere, men også flere danske forskere har haft okklusionstræning på dagsordenen. Konklusionerne på disse studier er klare. Forskningen har ikke fundet skadelige konsekvenser af okklusionstræning sammenlignet med almindelig styrketræning.

Faktisk er der flere studier, som har fundet frem til, træning med okklusionsbånd har en øget effekt til at udvide blodkarrene (vasodilatere) og øge gennemstrømningen samt øge produktionen af fibrinolytiske stoffer, som nedbryder koagulationsprodukter, hvilket mindsker chancen for blodpropper. Vi anbefaler dog, man aldrig træner med okklusionsbånd påført i mere end 15 minutter eller med kredsløbssygdomme.

Videnskabelig dokumentation

Diagrammet til højre stammer fra et stuide i 2014, fortaget af Paul Leubbers, PhD. Han delte et hold af professionelle amerikanske fodboldspillere op i 3 tilfældige grupper. Den første gruppe lavede den samme høj-intensitetstræning, som de plejede og supplerede med 1 set af 30 reps og 2 sets af 20 reps med 20% af deres 1RM med okklusionsbånd.

Den anden gruppe lavede den samme høj-intensitetstræning, som de plejede og supplerede med 1 set af 30 reps og 2 sets af 20 reps med 20% af deres 1RM uden okklusionsbånd.

Den tredje gruppe lavede kun den samme høj-intensitetstræning, som de plejede. Forsøget viste efter 7 uger, at gruppe 1 formåede at øge deres styrke med 25 kg. mens gruppe 2 & 3 formåede at øge deres styrke med hhv. 14 og 13,5 kg. Disse resultater er imponerende taget i betragtning af, mændene i forsøget i forvejen var veltrænede mænd.

Videnskabelig dokumentation af okklusionstræning

Opnå muskelvækst og øget styrke nu


Begynd din effektive okklusionstræning i dag med et sæt okklusionsbånd til arme og/eller ben. Herunder kan du klikke dig videre til vores okklusionstræningsguide.